准备怀孕前三个月要准备什么？

备孕是有生育计划的夫妻需要注重的事情，毕竟备孕是否充足关乎到后期怀孕后胎儿发育和孕妇身体状况是否适合妊娠。在医学上，一般建议夫妻至少备孕3个月，这是为了有足够时间对身体进行调理，以便更好适应妊娠。

怀孕前三个月的准备

1、身体检查

想要生出健康宝宝，这就需要在准备怀孕前三个月，男女都到到附近医院的妇产医院检查身体，若是有什么疾病应该对症治疗，等治疗好了之后在考虑怀孕的问题，在备孕前三个月，男女双方都应该补充叶酸有助于宝宝健康发育。

2、改掉不良习惯

备孕前三个月，夫妻都应养成好的生活习惯，尽量做到早睡早起不熬夜，改掉抽烟喝酒、夜生活等习惯，并且在日常饮食上吃些清淡富含营养食物，尽量少吃辛辣油腻的食物。对精子和卵子质量也会有一定促进生长发育作用。

3、生育年龄

男女最佳生育年龄是24-30岁之间，这个年龄阶段的男女生育力最旺盛，此时男性精子、女性卵子质量好，当然适龄阶段备孕对生育下一代有辅助性作用，同时下一代体质也会更好。

4、调整情绪。

准备怀孕前三个月应该注意调整自己的情绪，保持一个积极乐观向上的心态。毕竟好心情对于胚胎着床也有一定促进作用，而且好心情也会促使身体更加健康。

5、选择受孕季节

医学角度看每年7-9月怀孕，来年4、5、6月份分娩最为合适，怀孕期间水果蔬菜都很丰富，可以满足孕期营养，分娩的时候气候适宜，更是利于产后女性身体恢复，以及胎儿可以早点有户外活动。

总的来看，备孕前3个月主要是需要注重身体调理，毕竟在精子和卵子质量好的前提下，形成受精卵的质量也会相对比较好。而且充足的备孕也能为后期的妊娠带来好处，可以有效预防一些妊娠疾病的发生。