怀孕初期吃什么能稳胎？营养不足容易流产吗？

怀孕初期的胚胎不太稳定，所以孕前3个月孕妇都非常谨慎，而且在孕初期，孕妈的饮食也是需要多加注意的。怀孕初期饮食主要是加强营养的补充，这是因为怀孕初期孕妇会产生孕吐反应，进而导致营养摄入不够对胚胎发育不利。

怀孕初期吃什么

1、孕初期主要任务是保证充足营养，避免胎儿发育异常流产。孕初期多吃优质蛋白食物，如肉、蛋、奶类食物，有利于促进胎儿的胎盘形成及后期发育。尽早开始口服叶酸和铁剂，叶酸是重要的遗传物质可预防胎儿畸形，铁剂能防治贫血和预防胎儿发育受限，同时要注意补充维生素、锌等物质促进胚胎正常发育，自然可起到安胎作用。

2、孕初期孕妇有胎不稳的征象可遵医嘱口服安胎药物。一般不建议没有任何症状的孕妇吃安胎药，当出现下腹疼痛、阴道流血或相关检查提示有胎儿发育不稳的情况时，在医院进行详细检查后再遵循医嘱口服黄体酮进行安胎。

孕初期营养不足会流产吗

怀孕初期轻度营养不良的话，基本上不会导致流产，但若是怀孕初期有可能严重的早孕反应，例如恶心，呕吐，食欲下降等等，容易造成营养不足会导致胎儿发育不好，造成流产；其次孕初期孕妇如果休息不好，情绪波动过大，过度劳累等等，都可能会导致宫缩引致流产。

孕初期有些孕妇会出现比较大的孕吐反应，对于孕妇来说是非常难受的一个阶段，但若是孕初期孕吐严重需要采取一定的措施降低孕吐，因为孕初期要保证一定的营养摄入，但也有孕妇孕初期孕吐反应低，只要和孕妇的体质有很大关系。