孩子爱吃零食如何进行纠正

人在儿童时期怎么可能会拒绝的到零食的诱惑呢？在我认为，零食对于大多数的小孩子来说有着非常大的吸引力，尤其是甜甜的零食类，孩子总是会爱不释手！就像是糖果、爆米花、棒棒糖、薯条、巧克力等等这些食品都是孩子无法拒绝的！不仅如此，有的孩子还比较爱可乐汉堡、炸鸡腿等高热量的食品。但是这些油炸又或者零食糖果之类的孩子还是最好少吃一点比较好。

我们不可否认的是，现在对于大多数的孩子来说很难抵挡住零食的诱惑，并且很多成年人也很爱吃零食，也会出现难以抗拒的零食诱惑，并且孩子的意志力可比我们弱多了！那么如何才能纠正孩子爱吃零食的毛病呢？下面我们详细介绍以下四招办法，对症下药来帮助孩子改掉爱吃零食的习惯，让孩子爱上吃饭，我们一起来看看吧！

1、巧手安排孩子饮食

首先早中晚餐是很重要的，孩子一天的能量都是在早餐后开始的，因此早餐应该多选择蛋白质含量高的食物，当然全是牛奶加鸡蛋是不科学的，合适的早餐应该是粗粮五谷、动物性食品、奶制品、蔬菜沙拉和水果等等，帮助孩子均衡营养，减少吃零食的习惯，让孩子在精力充沛的一天里暂时忘记吃零食这事。

2、帮助孩子选择零食

孩子不吃零食那是不可能的，我们应该学会给孩子选择零食，什么薯片啊巧克力什么的就别要了，有的父母会因为孩子爱吃零食而选择不组织不教育不引导的态度，这样下去会导致孩子营养不良的！首先家长应该少买一些食物，多安排一些比较丰富的食谱等，让孩子少吃零食，或者帮孩子制定吃零食的量，一般给给孩子吃一些低糖零食，或者约定后一周一次没事等。

3、为孩子营造良好的进餐范围

很多父母都不注重饮食文化、餐桌文化等，其实和孩子吃饭同样也是这个道理！首先家长的食谱很新颖、桌上的菜品很丰富有趣、色彩鲜艳等，这些都能够起孩子的吃法欲望，家长可以自烦请做适当的介绍，用鼓励的语言激发孩子的食欲，鼓励孩子用餐！

4、多让孩子吃新鲜水果

让孩子多吃水果，少吃零食甜点等，很多父母都养成了把零食作为奖励品，其实只需要把水果当做奖励品就行了，不管孩子有多爱零食，不能吃的零食就是不能吃，过度的用零食给孩子奖励只会养成孩子嘴馋的坏毛病。

以上就是关于如何纠正孩子爱吃零食的方法。我们要对孩子进行合理的教育并且引导孩子养成一个良好进食习惯和饮食习惯等，这样才能帮助孩子改掉贪吃、爱吃零食的毛病的关键所在！