儿童吃什么早餐最有营养

5岁的儿童虽然已经是幼儿园大班的孩子了，但是也已经开始学习知识了，但是此时的宝宝身体各个方面都发育比较快，对于他们而言，衣食住行才是父母需要照顾的重点。尤其是在饮食方面，营养搭配就显得格外重要。因为只要还是有了好食欲，才会拥有健康的体魄。

而早餐又是我们一日三餐当中最为重要的一餐，如果父母不引起重视而随便应付的话，孩子的健康必然得不到保障。那么五岁的宝宝早餐吃什么比较好呢？其实，儿童的早餐食品的做法有很多种，但是跟三岁以下的孩子相比，他们基本上已经拥有了自己的主见，这说明也就有了自己对口味的偏好以及辨别食物口感的能力。所以在进行早餐制作方面，父母不但需要注重营养搭配，也更需要做到色香味俱全。

5岁宝宝早餐食谱：蜂蜜番薯水果+牛奶

食材：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙

做法：

1）地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀；

2）分成约30g每个压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

3）各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。

小编提醒：此款早餐不仅能够提供丰富的维生素，还有充足的蛋白质，营养价值高。