1岁宝宝在日常饮食中能吃盐和油了吗

家里有孩子的都会格外注意饮食健康，尤其是家里有比较小的孩子。宝宝在小的时候不仅是抵抗力差一些，肠胃功能也不还，平时肯定不能跟着大人吃家常菜的。但也要注意营养，所以很多家长会在孩子几个月的时候准备辅食，比如说给孩子吃菜泥之类的，但不加有油和盐，在孩子长大后才会添加这些调味品。那么，1岁宝宝在日常饮食中能吃盐和油了吗？

1岁宝宝在日常饮食中能吃盐和油了吗

可以的，1岁宝宝在日常饮食中能吃盐和油了的。

1岁以内的宝宝是不建议吃油和盐的，即使家长给做了菜泥之类的辅食也不能够加这些调味。而对于满1岁的宝宝，在饮食中是适当可以加些油和盐调味的，但 不能过多，每天不超过两克。因为一岁左右宝宝的肾脏功能发育不完善，如果吃过多的盐，易导致水钠潴留，不能够及时进行代谢，可能导致宝宝出现水肿，甚至影响到宝宝肾脏功能的发育，增加成年以后发生高血压、心脏病等慢性病的几率。此外，宝宝在六个月以内，绝对不可以吃盐，六个月以上可以少量的吃盐。

宝宝吃低钠盐好还是碘盐好

在宝宝满1岁的情况下，不论是吃低钠盐还是碘盐，其实对于身体都是有好处的。

1、低钠盐：通常是以食用盐为基础，相对应地加入部分氯化钾和硫酸镁，单位盐中的钠含量相对会降低，理论上也就是摄入相同的盐，但钠的摄入量一般会明显减少。通常可以有效避免由于盐摄入过量，出现血压异常的情况，还可改善体内钠离子、钾离子、镁离子的平衡状态。但宝宝处在生长发育的阶段，一般建议少量使用;

2、碘盐：通常是指在食用盐中添加了微量的碘，由于碘为人体的必需元素，适量食用可以补充宝宝的碘元素，避免出现缺碘的情况。但如果宝宝已经添加了辅食，一般能够从其他的食物中摄取到足够的碘元素，此时就需要严格控制碘盐的使用量，也不需要刻意使用加碘盐，适量使用即可。

所以，家长们可以根据宝宝的身体情况来决定在日常饮食中选择哪种类型的食用盐。

1岁宝宝在日常饮食中能吃盐和油，但不满1岁的则不建议吃，不然宝宝的身体没法很好的吸收和代谢，会给发育造成影响。