每位家长都希望自己孩子长得高一些吧,都说孩子补充营养要趁早,不然等孩子落后于同龄人了就很追上去了。要想长高,那么肯定离不开补钙了,而关于3岁以内孩子吃什么补钙又是一个问题,吃鸡蛋?喝牛奶?这些好像都不够吧,吃钙片?。究竟3岁以内孩子吃什么补钙,可以吃钙片吗?
3岁以内孩子吃什么补钙
3岁以内孩子补钙,可以考虑下面这些方法:
第一,考虑补充维生素D3,因为维生素D3可以促进儿童对食物中钙元素的吸收,可以多吃富含维生素的蔬菜、瓜果等,必要的时候可以服用鱼肝油。
第二,家长平时应该给宝宝多吃些富含钙质的食物,比如鱼肉、蛋类、牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等。在补钙的同时,家长也可以给孩子多吃些富含维生素D的食物,比如蘑菇、虾肉等,可以促进钙的吸收。
第三,如果缺钙症状比较明显,还应该在医生指导下给宝宝服用钙剂进行治疗,比如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。
第四,正常的情况下,还是建议3岁以内的宝宝每天接受三个小时的紫外线照射,就可以补充维生素D,使其达到正常的标准。日常生活中,家长也要多带孩子进行户外活动,可以有效改善钙缺乏的现象。
3岁以内孩子可以吃钙片吗
3岁以内生长发育的关键时期,适当补钙是很有重要的,但是也不可以盲目进行。3岁以内的宝宝如果没有缺钙的症状或者实验室检查依据,不需要常规补钙。所以家长要带孩子要到医院去查一下微量元素,根据所缺的元素种类和剂量来进行补充。而假如检查发现孩子不缺钙的,那就没必要吃钙片了。
钙是保证骨骼正常生长发育的主要元素,钙缺乏时早期会出现睡觉不安稳、睡觉出汗、烦躁、易哭闹等症状,随后出现鸡胸、漏斗胸等骨骼畸形。一般去医院就可以检查出来,所以家长们给孩子补钙之前最好是带他们到医院检查一下。
3岁以内孩子吃什么补钙,肉类、蛋类和奶制品都是可以补钙的,也适合3岁以内孩子吃。钙片是不能随便给孩子吃的,假如孩子严重缺钙时才需要吃,最好是医生的专业指导下给孩子补钙。
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