备孕期间不能吃什么?

备孕是一件非常重要的事情，它关系到孕期、分娩以及宝宝的健康。因此，在备孕期间，想要保证宝宝的健康，就需要特别注意饮食，避免一些对孕期有潜在危害的食物。

生冷食物

生冷食物包括生肉、生蛋、生鱼、生贝壳类食品等等。这些食品存在细菌的危险，容易引起感染导致不良后果，还包括寄生虫、细菌等病原体，这些都会对胎儿的健康产生不良的影响。

咖啡与茶

咖啡和茶含有咖啡因，咖啡因会刺激妇女的中枢神经系统，影响睡眠，而过多的咖啡因会导致宫内发育迟缓，让胎儿容易出现生长迟缓等情况。所以，备孕期间要尽量避免摄入过多的咖啡和茶。

辛辣刺激食品

辛辣刺激食品也应该尽量避免吃。过多的吃辣会对胃肠道产生刺激，导致腹泻、胃痛等症状，这些都会对胎儿的健康产生不良的影响。

酒类和烟草

备孕期间，尽量避免饮酒和吸烟，因为这些都会对宝宝的健康产生不良的影响。饮酒和吸烟会导致宫内环境变差，对宝宝的智力、身体发育等方面都会产生不良影响，甚至会导致畸形儿的出生。

高热量的食品

备孕期间要控制好饮食，避免食用高热量的食品。因为体重过重会增加妊娠糖尿病、高血压等疾病的风险，轻则影响孕妇的身体健康，重则影响胎儿的健康。

总结

备孕期间需要特别注意饮食，避免一些对孕期有潜在危害的食物。生冷食品、咖啡和茶、辛辣刺激食品、酒类和烟草以及高热量的食品都应该尽量避免或少量摄入。只有这样，才能尽可能地保证宝宝的健康。